Fit for Fun

Ein dynamisches Fitnessprogramm mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, bei dem auch ordentlich geschwitzt werden darf! Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Einzelne Elemente oder auch in einer Choreografie zusammengestellte Bewegungskompositionen aus Aerobic, Gymnastik und rhythmischen Schritten. Inhalt: Warm-up und Gelenksmobilisation, Herz-Kreislauf-Training, Cool-down mit kurzem Workout und Stretching in jeder Einheit. Matte und Trinkflasche nicht vergessen.